elüstü duruş (amud) anlamı İng. hand-standing Alm. Handstand Fr. station renversée, (pose manuelle)
Vücudun, yerde ya da araçta ellere dayanarak başaşağı dikey duruşta bulunması; giderek başın geriye bükülmesini, dirseklerin gerilmesini, belin çukurlaştırılmasını gerektiren bir denge ve kol gücü alıştırması.