çabuk güç alıştırmaları anlamı İng. exercises of elasticity Alm. Schnellkraftübungen Fr. exercices d'élasticité
Kasların çabuk gerilme ve gevşemelerini sağlayan, tepki yeteneğini artıran, eklemleri güçlendiren, itme, atma, sıçrama ve atlama gibi kas gücünü apansız uygulamayı ve tüketmeyi giderek çabuk sonuç almayı gerektiren alıştırmalar.