Balıklarda bulunan
omega-3 yağ asitleri yağları da kolesterol kontrolünde kullanılır. keten tohumunun içerdiği doymamış yağ asitleri de
Kaynak: KolesterolMorinanın ciğerinden elde edilen yağ , önemli bir A vitamini , D vitamini ,
omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA ) kaynağıdır.
Kaynak: MorinaBütün hayvanların gerek et yağları, gerekse tereyağları
omega-3 denilen maddece çok zengindi. İç yağının en makbülü ise hayvanın
Kaynak: İskilip tepsi kebabıamaçla yetiştirilen ve tahılla beslenen çiftlik hayvanlarında görülen
omega-3 yağ asidi eksikliğini tamamlamak adına diyete balık yağı eklerler
Kaynak: Çiğ et diyetiAlfa-linolenik, dokosaheksaenoik, ve eikosapentaenoik asitler
omega-3 yağ asitlerindir örneklerindendir. asit
omega-6 yağ asitlerindendir .
Kaynak: Yağ asidiSoya,
omega-3 yağları, çoklu doymamış yağ, B vitamini, demir, çinko, anti-oksidanlar, fotokimyasallar ve lif bakımından zengin olup insan
Kaynak: SoyaAncak, Amerikan Kardiyoloji Derneği (American Heart Association ) yakın zamanda statinlerle
omega-3 yağ asitleri nin beraber kullanımını
Kaynak: Statinler