yumuşatma alıştırmaları anlamı İng. exercices of relaxation Alm. Lockerungsübungen Fr. exercices d'assouplisessement
Kasları yumuşatarak onların iş gücünü artırmak için uygulanan ve vücudun türlü bölümlerinin etkin katkısı, itici ve sallayıcı tepkisiyle sürdürülen alıştırmalar.